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心（メンタル）の調整
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「本来の自分」なんて言葉に惑わされるな！？＜自信再生ストーリー＞第4回：ライフコーチとの出会い
茜は、自分のノートに書いた「自分の人生をどう生きるか」という、どこにでも転がっているような言葉を、だけど一方で、真剣に深…
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「本来の自分」なんて言葉に惑わされるな！？＜自信再生ストーリー＞第3回：大切な一歩
第3回：大 切 な 一 歩翌朝、茜は一時間早く起きて、ノートを取り出した。そのノートには、前日から頭を離れなかった言葉が大きく書…
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「本来の自分」なんて言葉に惑わされるな！？＜自信再生ストーリー＞第2回：風が教えてくれたこと
第2回：風が教えてくれたこと次の日、茜は仕事の午後を半休にして、海沿いの公園へと足を運んだ。ここは、彼女が幼稚園児の時に初めて来てからの…
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「本来の自分」なんて言葉に惑わされるな！？＜自信再生ストーリー＞第1回：茜、立ち止まる
第1回：茜、立ち止まる東京駅の夕暮れ時。茜（あかね）は、仕事帰りに気が向くと立ち寄るカフェで、窓際の席に座ってカプチーノを啜っていた。…
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メンタルブロック24個の1つ目「存る事、在る事についてのブロック」
「自分でブレーキを踏んだまま進もうとしていませんか？」ライフコーチをさせて頂いていて、クラアント様の問題解決をする、人…
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心（メンタル）の調整②自律神経調整法
2回目は、自律神経調整法です。いくつかある中でも呼吸法は、手っ取り早く、誰もが実感もしやすく、効果も感じやすい方法にあたると思います。あなた…
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心（メンタル）の調整①瞑想
心（メンタル）の調整のひとつ目が瞑想です。あなたは、されたことがありますか？日常に取り入れていらっしゃいますか？得られるメリットは、ご存知と思いますが、…
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心の健康、保てていますか？心の調整法２２個上げました
あなたは心の病気対策（予防・調整）を普段から行っていますか？「こころ」を放っておいたままにしていませんか？私たちは毎日、生活をしているだけでも頭を使い思…
